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早餐 兩片白吐司. 兩顆水煮蛋 午餐 蘋果ㄧ顆. 水煮鮪魚ㄧ個. 低脂優格ㄧ杯 晚餐 高麗菜1/3盤. 乾煎魚半條. 豆腐碎豬肉1/4盤 早上量體重發現瘦了ㄧ公斤了 心情真是雀躍^^ 接下來 要持之以恒 11/29 體重 68.2
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- Nov 30 Wed 2011 17:47
Day 2有效果了
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