說到餵母乳真的真的可以講三天三夜!!!
第一胎因為沒有經驗
坐月子的時候不但腰酸背痛
喝一大堆湯湯水水奶量還是不見起色
一度很想放棄@@@
最後吃了一大堆的花生燉豬腳
滿月的時候沒有瘦反而還胖了
但是幸虧老大還有餵到七個月，算是不幸中的大幸
每次只要聽到
你沒奶喔?小孩吃不飽啦!
心裡的壓力就會很大很大
加上又是跟長輩一起住
雖然那都是出自於關心，但對於一個母乳媽媽來說真的是很重的話
後來聽一個婦產科外科醫生的建議
第二胎很努力的兩個小時就擠奶
本丸妹吃飽之後我就排空
或是先擠完之後再給本丸妹吃
不過因為本丸妹在出生10天就可以吃到100CC
為了不讓她餓到都先讓她吸完之後再排空
但是這樣其實都還是可以擠出50CC左右
雖然聽起來很少，但每一滴都很珍貴阿~~~
第二胎餵起來真的就覺得輕鬆很多
躺餵真的是一個很棒的姿勢!!!!
半夜只要把BABY抱過來他吸她的我睡我的
第一胎傻傻的不會躺餵一直都爬起來坐著餵
坐到腰椎痛個半死~~~
所以餵母乳最先要學會的就是躺餵!!!
除了比較輕鬆媽媽比較能休息之外
也比較不會對餵母乳這件事感到排斥
不過也可能是因為老公沒有跟我們睡的關係
沒有言語上的關切就比較沒有壓力吧
雖然說比不上那些擠一次就動輒4-500CC的媽媽們
但是現在的奶量是夠本丸妹吃的
其實只要夠BABY吃就可以了
心情放鬆睡眠足夠很重要呢
發奶的食物也非常的重要
除了喝大量的湯湯水水之外
我還喝了HIPP的發奶茶
說實在的單價真的比較高
但是因為方便所以兩胎我都有買來喝
只不過滿月之後就沒有再繼續喝了
因為實在給他太傷本@@都快比喝奶粉貴了
卵磷脂也是非常非常重要的角色
這胎很奇怪的有乳腺堵塞的問題
怎麼按摩怎麼堆都一樣
最後買了活力MAMA卵磷脂
雖然很不想幫他們打廣告
但是真的是他媽的有效!!!!!!
塞住的第一天
我早中晚各吞了2顆
真的很神奇，隔天硬塊消了超多的
根本不需要按摩
吃了兩天之後完全通了!!!!
現在一天一顆預防~~
卵磷脂其實也是減肥的一大營養素
因為可以乳化脂肪
當然也要搭配飲食跟運動效果才會好唷!!!!
花生燉豬腳其實也算滿有效的
只是熱量真的很高@也很油......
再來我發現糙米漿也還滿有效的
每次喝完就覺得有滋滋滋的奶陣感
豆漿也有效，只是喝多了會脹氣~~
網路上流傳的發奶中藥也很有效
只是畢竟那是中藥
我喝了4帖就沒喝了@@
餵母乳水分很重要~~~
就是喝!
喝就對了!吃就對了!睡就對了!!
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