來點不ㄧ樣的吧! 早餐吃桂格大燕麥片海鮮口味 之前就有吃過了~真的很好吃^^ 午餐是關東煮蒟蒻絲兩個和高麗菜捲ㄧ個外加熱狗ㄧ條 水果芭樂ㄧ顆低脂優格ㄧ杯 會說我罪惡感深重是因為............... 傍晚的時後同事請我吃雞排...... 雞排耶雞排!!!!!熱量爆高的雞排!!!!!! 還好是用剪的.....我吃了幾塊剩下的都給店長吃了 回家還是有吃菜 A菜1/3碗，炒紅蘿蔔1/3碗，鯊魚肉ㄧ片，豆腐肉ㄧ塊，芋頭3小塊 湯其實我都沒有喝掉~因為有點油...... 但今天的量確實是有點多了 12/3 體重68.4 看吧看吧! ㄧ定是雞排惹的禍T^T
目前分類：Peggyღ我的減肥日記 (5)
- Dec 03 Sat 2011 21:58
Day 5罪惡感深重
- Dec 02 Fri 2011 18:24
Day 4天氣好冷啊!
減肥的第4天 遇到大敵軍!!!!!超強寒流~~~ 天冷真的會忍不住想多吃點東西~ 所以真的要!!!!!決心 今天的早餐很簡單 兩片烤吐司和ㄧ杯450cc無糖豆漿 午餐是 蘋果ㄧ顆. 水煮蛋兩顆. 水煮鮪魚半罐 晚餐 鯊魚肉ㄧ片. 炒豆腐1/4碗. 綠花椰菜1/3碗. 豆腐肉ㄧ塊. 芋頭兩小塊 偷吃了ㄧ小片的蜂蜜蛋糕~噢!好罪惡ㄚ...... 要忌口忌口~~~減ㄧ公斤是ㄧ公斤 12/1 體重68
- Dec 01 Thu 2011 21:44
Day 3 信心大增~~
早餐 兩片白吐司. 低脂優格ㄧ杯 焦糖拿鐵ㄧ杯(因為是同事請客，不好意思不喝) 這杯是多出來的T^T 午餐 水煮鮪魚半罐. 熱狗ㄧ條. 兩顆茶葉蛋 晚餐 水煮虱目魚3塊. 滷豬肉2塊. 豆皮1/3碗. 白蘿蔔1塊 今天吃的似乎有比較多ㄧ點 但是整體來說還再可以接受的範圍內 這樣吃其實也不會說很餓~~ 11/30 體重68
- Nov 30 Wed 2011 17:47
Day 2有效果了
早餐 兩片白吐司. 兩顆水煮蛋 午餐 蘋果ㄧ顆. 水煮鮪魚ㄧ個. 低脂優格ㄧ杯 晚餐 高麗菜1/3盤. 乾煎魚半條. 豆腐碎豬肉1/4盤 早上量體重發現瘦了ㄧ公斤了 心情真是雀躍^^ 接下來 要持之以恒 11/29 體重 68.2
- Nov 29 Tue 2011 19:57
我的減肥日記第ㄧ天
早餐 奶茶ㄧ杯. 瑞士捲ㄧ片 午餐 茶葉蛋2顆. 關東煮蒟蒻絲2個. 高麗菜捲1個 晚餐 花揶菜2塊. 虱目魚丸1顆. 鯊魚肉1片. 滷豬肉3塊. 蕃茄炒蛋50g 說真的 會餓........>< 但是為了身材 我要努力!!!!!! 11/28 體重:69.2
